苹果枸杞汤
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运凡孤月今心
枸杞苹果汤,是一道清甜可口的益胃养心的美容汤。苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果煲汤时,一定连皮一起煮,因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平,其具有滋补肝肾,益精养血,润肺止咳的作用。常喝枸杞苹果汤,可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。
食材
苹果
1个
枸杞
10克
水
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 准备冰糖适量,枸杞适量,苹果一个。
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2. 苹果洗净,切小块。
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3. 养生壶中放入切好的苹果块
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4. 放入冰糖适量
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5. 加入适量的水
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6. 盖上盖子,调到煮汤键即可。
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7. 煮到30分钟时加入枸杞,继续盖上盖子煮,煮至此程序结束即可。
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8. 可以趁热喝,也可放凉,放温喝。
小贴士
苹果皮千万不要去掉,一定要和皮一块煮。
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