蒜炒生菜
4万热度
183收藏
收藏
|
紫菜
生菜有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、减肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。
时间: 10分钟内
食材
生菜
1棵
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
蒜
适量
步骤
-
1. 准备好生菜一棵 -
2. 用清水或淡盐水浸泡5到10分钟，洗净沥干水
-
3. 准备好蒜蓉
-
4. 锅里下油烧热放蒜爆香
-
5. 倒入生菜翻炒2-3分钟左右
-
6. 加入盐、蚝油翻炒均匀（我们喜欢吃原味的所以没有加其它辅料了）
-
7. 好了，原汁原味，有生菜的清甜又有蒜蓉的香，很好吃
小贴士
没什么技巧