金枪鱼意面果蔬沙拉
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英朗十九之夏
在微博上，喝了一口鸡汤，“和颜悦色的人，待人情绪才能好，遇事运气才会好”，我想每个姑娘，只有吃的五颜六色，才会和颜悦色哦。
时间: 10-30分钟
食材
螺旋形意大利面
75克
水浸金枪鱼罐头
75克
苦菊
75克
小番茄
7个
红彩椒
50克
黄彩椒
50克
水煮蛋
1个
黄瓜
75克
奶油奶酪
75克
橄榄油
适量
橙汁
适量
海盐
适量
黑胡椒碎
适量
苹果醋
适量
步骤
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1. 将鸡蛋煮熟备用； -
2. 将所需果蔬清洗干净，控干水分；
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3. 锅中烧水，下入意大利面；
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4. 煮面的同时，将苦菊、小番茄、彩椒、黄瓜、水煮蛋切好备用；
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5. 意大利面煮熟后，放入凉开水中过凉；
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6. 将水浸金枪鱼罐头中的水分控干；
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7. 将意面与切好的苦菊、小番茄、彩椒、黄瓜、水煮蛋混合，加入意面和奶油奶酪；
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8. 切半个橙子，挤入适量橙汁；
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9. 倒入橄榄油和苹果醋；
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10. 用研磨瓶撒入适量海盐和黑胡椒碎；
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11. 拌匀即可。
小贴士
1、选用的果蔬，可以根据自己喜好调整；
2、奶油奶酪用勺直接挖上去，吃的时候非常香；
3、这是一款清淡型沙拉，不建议加入沙拉酱，热量太高哦。
2、奶油奶酪用勺直接挖上去，吃的时候非常香；
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