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捞汁什锦菜
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帽子
热菜、凉拌菜都吃过,还没吃过捞汁的拌菜;今天做的是北方的捞汁什锦菜,“捞汁”是一款由酱油、食醋及各种香辛料调和而成的复合调味汁,它的口味特点是:酸、甜、鲜、咸、微辣,特别适合春节期间吃多了大鱼大肉胃口不好的时候,捞汁就是连汁都捞净的意思。
提前做好拌菜的汁水,放室温半天,(夏天放冰箱淡半天)再把其他食材处理好放进汁水中拌一拌,汁水通常没过食材的一半以上;用这种方法处理过的食材口感爽脆开胃,酸甜可口,瞬间打开你的味蕾,而且简单快手,颜色艳丽,最主要的是吃多了都不会长肉哦,因不喜吃辣,就没下辣椒。
时间: 1-2小时
食材
黑木耳
50克
黄瓜
50克
金针菇
50克
紫甘蓝
50克
圣女果
50克
150克
生抽
30克
20克
冷开水
100克
大蒜
适量
香油
适量
香菜
2颗
步骤
  • 1. 先调好味汁放室温半天。
  • 2. 黑木耳提前一小时泡发。
  • 3. 金针菇去头洗净。
  • 4. 切好圣女果和香菜。
  • 5. 紫甘蓝切丝泡冰水半小时。
  • 6. 香菜切碎。
  • 7. 黄瓜切丝泡冰水半小时。
  • 8. 锅里加水烧开,下少许油、盐放入黑木耳煮3分钟。
  • 9. 放金针菇焯水30秒。
  • 10. 倒出木耳和金针菇沥干水分。
  • 11. 取出味汁放入沥水的金针菇和黑木耳。
  • 12. 放入紫甘蓝和黄瓜丝拌匀。
  • 13. 再放上圣女果和香菜拌匀,一盘健康又开胃的捞汁什锦菜就做好了。
小贴士
捞汁的酸甜度可以根据个人口味自行调节;
金针菇不要焯老了,30秒足以。
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