毛芹菜炒羊肉
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普懊趟绰级
毛芹菜也是芹菜的一种,新疆这里的人比较爱吃,长的像比较状的香菜一般。芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
时间: 10分钟内
食材
毛芹菜
200g
羊肉
200g
油
适量
盐
适量
红椒
适量
大葱
适量
大蒜
适量
姜
适量
鸡精
适量
酱油
适量
步骤
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1. 清洗准备好所有食材
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2. 全部切好待用
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3. 热锅凉油下入羊肉片
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4. 炒至微黄,加入少许盐、葱姜、辣皮子、花椒粉
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5. 加入芹菜翻炒均匀,再加入适量盐、酱油
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6. 炒至芹菜断生加入红椒、蒜碎、鸡精稍微翻炒即可出锅
小贴士
芹菜叶子非常有营养,味道也不错,可以一起炒来吃
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