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百花鸡球
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百花鸡球是鸡胸肉与西兰花组合的一道美味。鸡胸肉做成丸子清蒸熟,西兰花用淡盐水焯熟。两种食材分别加工好后,浇上玻璃汁即成。虽然在制作过程中没有用一滴油,却非常的好吃,也很健康。有肉有蔬菜,营养也均衡。在摆盘时稍微费了点儿事,让这道菜看着很爽眼,也让食客更加有食欲。起个好听的菜名,自己高兴。
时间: 10-30分钟
食材
鸡胸肉
350g
西兰花
250g
适量
胡椒粉
适量
鸡精
适量
面包屑
适量
鸡蛋
适量
胡萝卜
适量
白糖
适量
味精
适量
淀粉
适量
步骤
  • 1. 面包屑、胡椒粉、盐放在碗里。
  • 2. 加水搅拌均匀静置10分钟。
  • 3. 鸡大胸肉洗干净。
  • 4. 将鸡胸肉剁碎。
  • 5. 将鸡蛋打散。
  • 6. 碎鸡肉放在鸡蛋液里。
  • 7. 加入碎洋葱。
  • 8. 倒入泡好的面包屑搅拌均匀。
  • 9. 将搅拌好的鸡肉馅团成丸子。
  • 10. 丸子入锅煮熟。
  • 11. 胡萝卜片摆在盘子里,放上鸡肉丸子。
  • 12. 盘子中间放用淡盐水焯后的西兰花。
  • 13. 蒸丸子的原汁倒入锅中,再加适量水,加白糖。
  • 14. 加盐、味精。
  • 15. 淋入水淀粉,锅开,玻璃芡汁就成了。
  • 16. 将玻璃芡汁浇在丸子、西兰花上。
  • 17. 浇好汁即可享用。
小贴士
此菜不宜添加有色调料。
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