黑豆花生黑米粥
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白衣酒客历
孩子检查有点血压偏低，最近饮食上多照顾到他，多吃红色黑色食物可以补血，这款粥煮出来有喝八宝粥的感觉。
时间: 1-2小时
食材
黑豆
50g
黑米
60g
花生
50g
冰糖
40g
水
850ml
步骤
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1. 准备花生，黑米，黑豆。 -
2. 几样食材加水泡发。
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3. 将泡发后的食材淘干净放入电炖锅陶瓷罐内。
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4. 放入电炖锅主体。
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5. 加适量开水。
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6. 盖上盖子，小火炖煮3小时。
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7. 掀盖，加入适量冰糖。
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8. 用勺子搅化。
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9. 盛碗。
小贴士
1、提前将食物泡发，煮起来容易熟烂。
2、食物本身略带甜味，后面加糖根据自己喜好添加。
2、食物本身略带甜味，后面加糖根据自己喜好添加。