笋干玉米排骨汤
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鼻子大hamper
笋干是宝她奶奶自己山上挖来自己晒制而成的,绝对的绿色环保无添加哦。
笋干含有多种维生素和纤维素,具有防癌、抗癌作用。具有解暑热、清脏腑、消积食、生津开胃、滋阴益血、化痰、去烦、利尿等功能,也是一款绿色无公害的保健食品。
发胖的人吃笋之后,也可促进消化,是肥胖者减肥的佳品。
笋干含有多种维生素和纤维素,具有防癌、抗癌作用。具有解暑热、清脏腑、消积食、生津开胃、滋阴益血、化痰、去烦、利尿等功能,也是一款绿色无公害的保健食品。
发胖的人吃笋之后,也可促进消化,是肥胖者减肥的佳品。
食材
排骨
500g
玉米
500g
笋干
300g
醋
适量
盐
适量
鸡精
适量
生姜
适量
大蒜
适量
葱
适量
步骤
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1. 笋干用水泡四个小时
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2. 泡好的笋干洗净
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3. 笋干切段
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4. 沥干水分备用
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5. 排骨洗净
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6. 排骨冷水下锅飞水
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7. 煮开
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8. 掠去浮沫盛出备用
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9. 冷冻的玉米
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10. 剥开外皮
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11. 洗净
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12. 切段
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13. 电压力锅内胆内放入飞过水的排骨
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14. 再放入笋干
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15. 放入玉米段
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16. 放入切好的生姜大蒜
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17. 放入适量醋
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18. 放入开水没过表面
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19. 电压力锅选择靓汤键开始煮
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20. 煮好开锅后加入盐
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21. 放入鸡精
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22. 放入葱花
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23. 装盘
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排骨汤里放入适量醋能更好的促进钙的释出
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