核桃仁豆浆
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搪瓜访本贡
核桃仁的营养价值是很高的，是健脑的最佳补品，含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能，多吃核桃好
把核桃仁和黄豆一起用来榨了豆浆喝，味道很不错的，一股很浓的核桃味道，真是香啊
把核桃仁和黄豆一起用来榨了豆浆喝，味道很不错的，一股很浓的核桃味道，真是香啊
时间: 10分钟内
食材
黄豆
100g
核桃仁
适量
红枣
适量
花生米
适量
白糖
适量
步骤
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1. 准备适量的黄豆，冷水泡一晚上，要泡到豆子全部展开 -
2. 在准备核桃仁、花生米、红枣备用
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3. 把红枣去核切碎
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4. 把泡好的黄豆放到料理机里
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5. 在把核桃仁放进料理机里
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6. 在加入准备好的花生米
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7. 最后加入切碎的红枣在里面
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8. 往料理机里加入适量的水
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9. 插上电源，开始榨豆浆，一分钟左右就好了
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10. 豆浆打好后，倒入锅中开始煮豆浆了
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11. 要不停的搅拌，防止泡沫溢出来
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12. 等锅中的泡沫下去了就差不多了
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13. 在加入适量的白糖，边加边搅拌
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14. 在煮开，这样一碗浓稠味香的豆浆就做好了
小贴士
1，豆子要提前泡发，必须泡到每颗豆子都泡好
2，红枣要去核，切碎
3，核桃仁最好提前炒一下，这样味道更香
2，红枣要去核，切碎
3，核桃仁最好提前炒一下，这样味道更香