红薯白果粥
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前方blind
冬日里多吃点红薯粥，身体会发暖，吃红薯也感觉很滋润，白果很营养，有降压的作用，但一次不要多吃
食材
红薯
200克
白果仁
35克
大米
80克
步骤
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1. 大米清洗干净 -
2. 红薯去皮
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3. 白果洗净
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4. 红薯切开，这只红薯是红心的，特别甜
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5. 改切成小块
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6. 全部材料放入砂锅中
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7. 加盖煮沸
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8. 中间要搅拌下防止糊锅
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9. 大火烧开再小火慢煮
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10. 红薯煮熟就可以了
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11. 入碗享用
小贴士
白果好吃但不宜多吃