玉米汁
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淡墨文竹秋竹
玉米汁是一种很不错的饮料，甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一。
时间: 10分钟内
食材
甜玉米
2个
白糖
适量
凉开水
适量
步骤
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1. 准备好玉米和白糖 -
2. 玉米去壳和须
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3. 用刀削下来
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4. 放入豆浆机
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5. 加入水
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6. 盖好盖子按下果蔬键开打
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7. 将打好的玉米汁过滤去渣
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8. 加入白糖搅拌均匀
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9. 开始喝
小贴士
玉米是甜的那种可以不用放糖