烤培根饭团
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颤抖clockwise
一碗剩米饭的精彩，你完全可以把平淡的米饭变身成家人美味的早餐，每天给家人一点惊喜，其实并不难。加了蔬菜的饭团，里面还有内涵，配上外面咸香的培根，一杯牛奶或豆浆，就是最好的能量源
时间: 10分钟内
食材
米饭
200克
培根
2条
油
适量
盐
适量
西兰花
适量
胡萝卜
适量
芝麻油
适量
芝士片
适量
步骤
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1. 准备食材。 -
2. 西兰花撕成小朵去茎部只留花朵部分。
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3. 入沸水中略焯后捞出沥水，再切成细末。
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4. 将切碎的胡萝卜和西兰花与米饭一起放在容器中。
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5. 加入少许盐和芝麻油拌匀。
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6. 取一团米饭压扁，放入一块芝士片，
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7. 将米饭团起。
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8. 外面包上培根。我包的是培根的二分之一段。
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9. 入空气炸锅中，或烤箱中，200度，10分钟，培根表面微微出油即可。或放入平底锅中，小火慢煎一会。
小贴士
培根过于咸，所以每个饭团只放二分之一段即可。