鲜玉米酿豆腐
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陨队矩接某
酿菜这种工艺,在广东的梅州地区非常的普遍与广泛,几乎什么食材都是可以酿馅的,其中最有代表性的要数这酿豆腐,其中这豆腐的品种又多达十几种,今天选用的是油豆腐,外皮炸的焦香,内里中空,把馅料酿在里面刚刚好,一口下去,鲜香满足,肉馅里还夹杂着鲜玉米粒,吃起来多了一股清甜的味道,很是好吃,并且这菜还很适合老人家食用,豆腐营养丰富,质地细腻,不仅含钙量高,还有益气和胃的作用,再加上有猪肉当馅,丰富的蛋白质哦,还有那玉米粒,富含各种维生素与膳食纤维,尤其对老年性便秘很有帮助。
时间: 10-30分钟
食材
油豆腐
200g
鲜玉米
150g
猪肉
200g
盐
适量
糖
适量
味极鲜
适量
蚝油
适量
生粉
少许
葱
50g
步骤
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1. 猪肉洗净,去掉猪皮。
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2. 把小葱洗净,玉米粒剥下来洗净备用。
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3. 猪肉剁成末。
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4. 加入适量的盐,糖,生粉
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5. 再把小葱放入拌匀。
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6. 最后把玉米粒也放入馅料内,搅拌均匀。
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7. 取一个油豆腐在上面开一个口子。
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8. 把肉馅酿入。
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9. 摆入盘中。
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10. 封上保鲜膜,上锅蒸30分钟。
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11. 与此同时,准备做酱汁,锅内烧热油锅,把蒜末放入煸出香味后,加入适量的蚝油,味极鲜。
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12. 烧至浓稠。
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13. 浇在蒸好的豆腐酿上面。
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14. 上桌喽。
小贴士
肉馅在拌的时候,记得往里打入少许的清水,让肉上劲,吃起来既肉汁丰富,又口感嫩弹。
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