红薯蒸蜜枣
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万物可爱你尤其是
蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和维生素C,有补血、健胃、益肺、调胃之功能,对老人、儿童、产妇滋补皆有益效,是老少皆宜的理想传统保健食品。
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
时间: 10-30分钟
食材
红薯
1块
蜂蜜
适量
蜜枣
适量
步骤
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1. 食材
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2. 红薯洗净去皮切成1.5厘米见方的条。
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3. 切好的红薯码放在盘中。
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4. 蜜枣码放在红薯上。
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5. 放入蒸锅,大火蒸10分钟至红薯绵软。
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6. 蒸好的红薯蜜枣取出,浇上一勺蜂蜜。
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7. 绵软香甜,作为下午小甜点也不错哦。
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不用加蜂蜜已经很甜了。
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