健康美味汉堡包
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忌戮透蠢瘸
很久不买汉堡了,不说肯德鸡之类的快餐店,就是糕点房里的汉堡也要5-8元一个,真贵啊。我现在的宗旨是能自己做的坚决不买,不能自己做的控制少买。做了几个小圆面包充当汉堡胚,炸了几条鸡柳充当鸡块,放上几片黄瓜,抹上点自已打的沙拉酱,齐活啦。
时间: 10分钟内
食材
汉堡胚
90g
鸡胸肉
50g
黄瓜
适量
沙拉酱
适量
植物油
适量
鸡蛋液
适量
面包糠
适量
新奥尔良烤肉料
适量
步骤
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1. 鸡胸切成条
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2. 酷克100新奥尔良烤肉料
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3. 烤肉料倒在鸡柳上
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4. 拌匀,腌四个小时以上
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5. 腌好的鸡柳裹蛋液
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6. 沾上面包糠
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7. 放入油锅炸至金黄
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8. 黄瓜切成片
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9. 准备一个汉堡包
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10. 横切成两半
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11. 铺上黄瓜和和炸鸡柳,再抹上沙拉酱
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12. 把另一片盖在上面,OK
小贴士
汉堡包不放沙拉酱不好吃,可沙拉酱里含油量太高啦,虽然都是自己做的,但为了健康着想,还是少吃为宜,偶尔解解馋得了。最好是用炸鸡排,家里正好有炸鸡柳剩下的几条,我就用鸡柳做了,不过,同样美味。
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