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香炒大白菜
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香菜含有丰富的矿物质及维生素,常少量食用,对身体有益。香莱辛温,含有芫荽油,有驱风解毒,芳香健胃的作用,人肺、胃可解毒透疹、疏散风寒,促进人体周身血液循环,故常用作发疹的药物。香菜还有美容的作用,《本草纲目》就有“面上黑子用芫荽煎汤日日洗之“的记载。芫荽还可放在鱼和肉中调味,有去毒作用。


中医认为,香菜辛温香窜,内通心脾,外达四肢,辟一切不正之气,为温中健胃养生食品。
时间: 10分钟内
食材
大白菜
595g
适量
鱼露
适量
香菜
适量
胡椒粉
适量
姜丝
适量
步骤
  • 1. 食材:大白菜。
  • 2. 将大白菜洗净一遍,用清水浸泡30分钟,然后再洗净两遍。
  • 3. 沥干。
  • 4. 切丝。
  • 5. 将香菜洗净,切碎。
  • 6. 热锅。
  • 7. 放入适量的姜丝。
  • 8. 倒入适量的粟米油,爆香姜丝。
  • 9. 放入大白菜丝。
  • 10. 炒匀。
  • 11. 盖锅盖,大火焖煮2分钟。
  • 12. 揭盖。
  • 13. 倒入适量的鱼露。
  • 14. 煸炒均匀,关火。
  • 15. 放入香菜碎。
  • 16. 撒上适量的胡椒粉。
  • 17. 炒匀。
  • 18. 盛入盘子里,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
香菜一般作调料,但不可多食。我国的名医华佗认为:患口臭、狐臭、龋齿、生疮的人,不宜吃芫荽,吃了反而会加重病。芫荽虽芳香,但多食会令人多忘、脚软、气虚。
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