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美颜银耳羹
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晨潍夏日天浅蓝
银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含膳食纤维，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。每天一碗银耳羹，不用打玻尿酸，皮肤照样水嫩嫩，不用节食减肥，小肚腩消灭光。
香甜软糯的银耳羹，一碗下肚，幸福感满满！爱美的女生们赶紧动手试试吧~~~
时间: 1-2小时
食材
银耳
16g
红枣
20颗
红糖
80g
步骤
  • 1. 食材准备
  • 2. 首先将银耳入冷水中泡发，去蒂洗净，撕成小朵
  • 3. 锅中倒入清水，放入银耳大火煮开后转小火慢炖一个小时
  • 4. 红枣洗净去核
  • 5. 银耳炖至汤汁浓稠时，放入红枣红糖继续炖20分钟，即可出锅享用
  • 6. 成品图
  • 7. 1
  • 8. 2
  • 9. 3
小贴士
银耳不宜与白萝卜同食，易患皮炎。不可食用隔夜的银耳羹，易中毒。
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