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核桃花生露
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李莫愁
核桃被称为“益智果”,花生被称为“长生果”,由此可见,这两种食材的惊人食疗效果,早餐来一杯核桃花生露,给一天的营养加分哟,特别是在成长阶段又常用脑的少年儿童们,每天喝一杯核桃花生露,核桃很补脑,会大大提高记忆力哟。
自己做的核桃花生露,真材实料,没有什么防腐剂,做起来也不麻烦,头一天晚上泡着,第二天早上去皮放入豆浆机就可以,其实也可以不去皮的,只是稍微影响口噶,做起来简单方便,喝起来美味可口,长期饮用,还有美容瘦身的效果哟......
时间: 10-30分钟
食材
核桃
50g
花生
100g
纯净水
1000ml
冰糖
适量
步骤
  • 1. 准备好原材料
  • 2. 将核桃花生用清水泡一晚上
  • 3. 将泡好的核桃和花生去皮
  • 4. 加入纯净水
  • 5. 倒入豆浆机,选择米香豆浆,启动豆浆机
  • 6. 豆浆机自动停止后,加入适量冰糖,搅拌至溶化
  • 7. 美味可口的核桃花生露做好了
小贴士
一:水最好用纯净水,如果没有直接用清水也可以;
二:做好后可以过滤,口感更好,过滤出的渣不要扔掉,可做其他食物。
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