芡实红薯小米粥
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秋离未离代桃
芡实有着女人“不老米”，男人“长寿米”的美誉。补肾祛湿的效果很好。芡实搭配利好的胡萝卜、小米煲粥，好喝又营养，养生又保健。
食材
芡实
80g
红薯
200g
小米
80g
水
适量
步骤
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1. 芡实洗干净用冷水浸泡2个小时 -
2. 红薯洗干净
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3. 芡实连同浸泡薏米仁的水倒入电饭煲内胆
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4. 再加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖，通电，选择一小时煲粥档煲
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5. 将红薯去皮
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6. 切成滚刀块
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7. 水开后切好的红薯放入电饭煲内胆同煲
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8. 备好小米，洗干净
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9. 30分钟后将小米洗干净入锅同煲
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10. 煲熟即可盛出享用
小贴士
1、芡实浸泡后熟的快些。
2、小米容易熟，不用提前浸泡，晚些入锅。
3、食材搭配依据个人偏爱。
2、小米容易熟，不用提前浸泡，晚些入锅。
3、食材搭配依据个人偏爱。
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