牛奶双薯黑米羹
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顾落影执迷离
连上7天班，终于迎来了休息的日子，可惜只有这么一天，不想做得太复杂，来道简单的双薯黑米羹也不错，不仅做法简单，而且还有助于减肥美容，多吃也不怕胖哦
时间: 10-30分钟
食材
红薯
150g
紫薯
150g
黑米
120g
牛奶
200ml
白砂糖
适量
枸杞
适量
步骤
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1. 黑米提前用清水浸泡3小时以上 -
2. 浸泡洗净的黑米放入高压锅，加入适量清水，盖好锅盖，大火烧开
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3. 高压锅烧开上汽后转中小火再压10分钟即可关火
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4. 双薯洗净，切成小丁
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5. 枸杞洗净备用
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6. 切好的双薯冷水下锅，大火烧开后转小火继续煮10分钟
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7. 加入适量白糖调味（有冰糖可加冰糖）
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8. 倒入200ml牛奶拌匀
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9. 将洗净的枸杞放入，小火煮至牛奶微沸即可关火
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10. 将煮好的黑米沥干水，加入双薯锅煮拌匀即可食用
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11. 成品
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12. 成品
小贴士
1、黑米提前浸泡3小时以上，这样可时黑米羹容易煮熟，缩短煮黑米的时间；
2、枸杞最后再入锅，不宜煮太久，以免枸杞煮烂变酸；
3、牛奶微微煮沸即可关火，不宜煮过开。
2、枸杞最后再入锅，不宜煮太久，以免枸杞煮烂变酸；
3、牛奶微微煮沸即可关火，不宜煮过开。