海鲜菇木耳炒菜苔
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郑危险男爵
绿色的叶菜是每日必吃的，但天天吃青菜，难免会吃而无味。所以，变化着吃叶菜，常吃常新，吃而不厌，才能使健康的饮食习惯坚持下去。今天就在菜苔中加入海鲜菇和木耳，使菜苔更加鲜美。
时间: 10分钟内
食材
菜苔
500g
海鲜菇
150g
黑木耳
10朵
洋葱
半个
油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
步骤
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1. 准备好菜苔，摘去老叶，洗净 -
2. 海鲜菇去老根，洗净
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3. 木耳用水泡发，洋葱切丝
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4. 炒锅放油，大火。放入蒜瓣爆香
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5. 放入木耳翻炒一下
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6. 放入海鲜菇，一起翻炒
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7. 放入菜苔，翻炒至熟。
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8. 加盐和胡椒粉调味。
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9. 最后放入洋葱丝，翻炒一下就好。
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10. 海鲜菇木耳炒菜苔完成！
小贴士
这道菜我没有放鸡精，因为已经很鲜了。放一点胡椒粉更加提鲜。