三色拌木耳
1.3万热度
158收藏
收藏
|
奚笑天沙
木耳质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素。这几个拌在一起营养丰富有减肥哦
时间: 10分钟内
食材
黑木耳
50g
紫甘蓝
50g
黄瓜
1根
白砂糖
适量
盐
适量
白醋
适量
熟芝麻
适量
生抽
适量
蒜
适量
步骤
-
1. 紫甘蓝、黄瓜新干净 -
2. 木耳泡发
-
3. 紫甘蓝切成片
-
4. 黄瓜切片
-
5. 木耳焯熟
-
6. 放凉水拔一下
-
7. 加入蒜末、盐
-
8. 放入白醋、糖
-
9. 放入生抽
-
10. 加入熟芝麻
-
11. 拌匀即可
小贴士
如果家里面没有熟芝麻，可取适量芝麻，放入微波炉2分钟，即可
-
热门菜谱
-
红枣雪梨小米粥
9707收藏567万热度 -
薏米百合莲子汤
120收藏361.6万热度 -
消肿美肤的薏仁莲子羹
65收藏327.5万热度 -
凉拌面皮
24收藏260.3万热度 -
腌萝卜
907收藏225.7万热度