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凉拌土豆丝
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繁华仅此涟东
凉拌土豆丝,主料是土豆,主要烹饪工艺是拌。凉拌土豆丝以爽口为主要特色。是一般的家常菜,也是饭店餐桌上的美味佳肴。
时间: 10分钟内
食材
土豆
400g
适量
食用盐
适量
适量
适量
指天椒
适量
凉拌醋
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 这是买回的土豆一个
  • 2. 土豆去皮洗净
  • 3. 洗净后切丝
  • 4. 用清水冲洗几遍,把表面的淀粉都清洗干净后用清水浸泡
  • 5. 锅中烧锅开水,下泡过的土豆丝煮熟;
  • 6. 煮好的土豆丝捞出过凉开水片刻捞出沥干
  • 7. 放入碗中加入红辣椒丝,葱末,蒜末,鸡精,盐,凉拌醋,香油
  • 8. 搅拌均匀即可装盘
小贴士
1、切好的土豆丝一定要用清水泡一下,这样拌出的土豆丝颜色干净漂亮。2、焯完的土豆丝一定要用清水镇一下,拌出的土豆丝就不会软烂了,根根爽脆。健康提醒:吃土豆也有禁忌的

  吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

  切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

  买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。
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