炝炒荷兰豆
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天蓝陽光刺痛眼眸
荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆,又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能。
我们这儿叫荷兰豆为碗豆个儿,为此我还百度了一下才写成了荷兰豆。
我们这儿叫荷兰豆为碗豆个儿,为此我还百度了一下才写成了荷兰豆。
时间: 10分钟内
食材
荷兰豆
500g
油
适量
盐
适量
花椒
适量
干辣椒
适量
蒜
适量
步骤
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1. 把荷兰豆两头掐掉,洗干净沥水
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2. 蒜切成碎粒
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3. 干辣椒切段
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4. 锅加热倒油烧热,放花椒 蒜进油锅炒香
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5. 放入荷兰豆和干辣椒
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6. 用中火继续翻炒
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7. 加入适量的盐 就可以起锅了
小贴士
火不要开太大了,怕炒焦,颜色就不好看了。