培根煎蛋三明治
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唯美的幸福振锐
周末的早餐，总是煎蛋的，但是营养却不缺乏。两片全麦面包，两片培根，一个鸡蛋，再加点蔬菜，抹点花生酱，美味的三明治就做好了。一边做一边想起微博上的配图笑话，画一个汉堡，配上“垃圾食品”的文字。再画一个面包，1个煎蛋，两片西红柿，一片生菜，配上“营养均衡”的文字。然后给两幅对比图起个名字“贱人就是矫情”。看得我笑了好半天。不管矫情不矫情，自己在家做这种营养均衡的早餐还是感觉挺舒服的
时间: 10分钟内
食材
全麦面包
2片
培根
2片
鸡蛋
1个
油
适量
盐
适量
黑胡椒
适量
花生酱
适量
黄瓜
适量
生菜
适量
步骤
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1. 原材料备好 -
2. 面包片小火煎至两面酥脆
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3. 培根小火煎熟
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4. 煎好的培根放在面包片上
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5. 鸡蛋煎熟
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6. 放在培根上，撒点盐，撒点黑胡椒碎
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7. 放上黄瓜片
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8. 放上生菜叶子
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9. 另一片面包抹上花生酱，盖到生菜上
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10. 一个三明治就做好啦，对角切开即可食用
小贴士
花生酱味道好热量也足，一块三角形三明治足够普通适量的女孩子精神活力一上午，所以建议不要省略。一般大型超市里都有卖，比较常见的牌子是四季宝，感觉颗粒型比幼滑型的口感更好
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