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烤黑胡椒羊排的做法
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烤黑胡椒羊排,西兰花、香菇、西红柿,多么丰富多彩、营养丰富的一道西餐。
时间: 10-30分钟
食材
羊排
6块
西兰花
半个
西红柿
半个
香菇
1个
适量
黑胡椒
适量
步骤
  • 1. 将西兰花洗净,放入开水锅中焯一下。
  • 2. 锅中倒入少许橄榄油,将羊排放入平底锅中煎三分钟。
  • 3. 翻面再煎至三分钟。
  • 4. 将西红柿、西兰花、香菇放入平底锅中煎一下。
  • 5. 将羊排和蔬菜放入烤碗中,撒上盐、黑胡椒,烤箱预热200度,烤5分钟即可。
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