木瓜银耳莲子羹的做法
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高大settlement
秋冬季节,适合煲一些滋润的汤羹,因为这类的汤羹比较养生,适合秋冬季节。今天做的这款汤羹,就是即滋润又去燥,还加了木瓜,特别适合女性。
时间: 10-30分钟
食材
糯耳
1朵
莲子
50g
木瓜
1个
步骤
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1. 糯耳一朵,冷水泡上。糯耳也是银耳的一种,也叫丑耳。虽然不是很漂亮,但是煮出来的汤羹特别的糯,而且汤汁浓稠
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2. 泡了两个小时,一朵泡出来的好多
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3. 莲子提前半天用水浸泡
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4. 我买的红莲,里面有些有芯,把莲子芯去掉。
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5. 糯耳撕成小片,和莲子一起放入汤锅中,加大约3升的水
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6. 大火煮开后小火煮半小时,银耳煮的很糯了。汤汁也很浓稠了。
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7. 木瓜去籽去皮
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8. 切块
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9. 放入锅中再煮上2分钟即可
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