金枪鱼饭团
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金枪鱼生长在深海,肉质鲜美,不受环境污染。高蛋白低脂肪,蛋白质含有优质的氨基酸,所以常常被减肥人士当作首选。今天这款饭团,操作简单,味道好吃,还可以当作便当携带。
时间: 10分钟内
食材
金枪鱼罐头
50克
米饭
1碗
黑芝麻
1茶匙
油醋汁
1勺
步骤
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1. 准备食材。
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2. 金枪鱼罐头沥走多余的水分。
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3. 加入油醋汁拌匀。
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4. 铺好一张保鲜膜,将米饭放在保鲜膜上。
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5. 利用保鲜膜协助团成饭团。
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6. 将金枪鱼放在放在饭团上。
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7. 撒上少许黑芝麻即可。
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