糖水马蹄
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resent瘦弱
北方的冬季除了那皑皑白雪能够给我们无比的欣喜,剩下的就寒冷和干燥的气候了。因此上,北方的冬季日常喝点清肺润燥的汤水是很有必要的,特别是在感冒时候。
荸荠;性凉,有止渴、消食、解热功能。
冰糖;有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。
银耳;强精、补肾、润肺、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
梨;生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。
蜂蜜;护肤美容、抗菌消炎、提高免疫力、改善睡眠、润肺止咳。
荸荠;性凉,有止渴、消食、解热功能。
冰糖;有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。
银耳;强精、补肾、润肺、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
梨;生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。
蜂蜜;护肤美容、抗菌消炎、提高免疫力、改善睡眠、润肺止咳。
时间: 30分钟-1小时
食材
荸荠
适量
冰糖
适量
银耳
适量
梨
适量
蜂蜜
适量
步骤
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1. 银耳提前用温水泡发。
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2. 荸荠洗净泥土,用削皮刀打掉四周的皮。
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3. 用小刀剜掉顶部的芽和底部的厚皮。
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4. 荸荠用刀子切割成小块。
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5. 梨洗净去核,用小刀切成厚片。
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6. 把切好的梨放入煮锅,煮锅里倒入清水。
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7. 放入适量的冰糖(老冰糖效果最好)。
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8. 煮锅上炉小火煮。
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9. 小火煮20分钟,放入荸荠银耳,继续小火煮30分钟。晾凉后调入蜂蜜。
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