早餐，玉米燕麦牛奶
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明亮prescription
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时间: 10-30分钟
食材
玉米
适量
燕麦
适量
牛奶
适量
步骤
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1. 玉米拔下来洗净煮15分钟。 -
2. 15分钟后加入燕麦片煮1-2分钟。
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3. 然后加入牛奶。
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4. 搅拌片刻就可以起锅了。
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5. 适合减肥哦！
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