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薏米红豆红枣汤(视频)
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京细菜谱
秋季的天气又冷又干燥,煮一锅薏米红豆红枣汤,养生滋补,抗燥。喜欢喝甜水又手脚容易冷的朋友,不妨在家尝试下这个做法。
时间: 1-2小时
食材
红豆
15g
薏米
15g
三色玉米
15g
和田大枣
2g
清涧甜枣
4g
步骤
  • 1. 准备食材
  • 2. 备铁锅烧水,水开后将红豆薏米淘净入铁锅, 放入大枣,武火煮沸,文火慢熬,去掉泡沫
  • 3. 放入三色玉米,有鲜味儿,颜色也好看,可以提升产妇食欲。待红豆开花,出锅。
小贴士
1.如果不想炖太久,薏米红豆可以先炒一会儿再入开水
2.不喜高压锅久炖的,可以用铁锅
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