教你在家自制奶香玉米汁,补充活力,促进肠胃蠕动,每天都能喝的快手早餐
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嫪恋instructor
玉米煮透再榨汁时下,香甜的玉米汁格外流行。它不但有粗粮的营养,还有顺滑的口感,美味又健康。玉米含有丰富的营养,但是对于孩子和老人的消化肠道来说,并不能完全吸收。因此做成玉米汁,口感既好喝,又含有很多孩子和老人身体必须的、而自身又不易合成的30多种营养物质。
时间: 10-30分钟
食材
甜玉米
400g
水
1000ml
牛奶
100g
炼奶
50g
步骤
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1. 准备好原材料
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2. 将玉米粒倒入锅中,加入清水大火煮开后,撇掉浮沫,再转中小火煮10分钟左右,玉米粒一定要煮透,否则榨出来的玉米汁会渣水分离。
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3. 将煮过的玉米粒连同煮的汤倒入搅拌机中,一般三勺玉米粒搭配四勺水。
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4. 搅打呈茸状后,用漏网过筛出玉米汁。
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5. 在过滤出的玉米汁里加入牛奶。
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6. 加入炼奶。
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7. 搅匀即可。
小贴士
厨房小语:根据家中现有的材料还可以加一点淡奶油或淡奶增添风味。
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