家里老人都有三高，吃豆腐补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。每天吃两块豆腐，就能满足一天的钙需求量，特别上了年纪的人要经常吃，小孩也能吃，吃豆腐还美白，真的是老少皆宜，关键是价格还便宜。