用薏米、绿豆和百合制成的粥清淡爽口,甜而不腻,又健康又好吃
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屈狂影秋风
薏米富含蛋白质,脂肪,还含有矿物质,维生素等,性味甘淡,具有健脾,补肺,清热,利湿的功效。绿豆具有清热解毒,消暑生津,利水消肿的功效。百合味甘,性微寒,有清心,安神,润肺止咳的功效。此三物合用成粥,含有多种营养成分,健脾补肺,对肺痨久咳,咳唾痰血,干咳咽痛,肺部脓肿,均有治疗作用。此粥适于肺脓肿初期食用。
时间: 1-2小时
食材
薏米
50g
绿豆
25g
百合
8g
糖
适量
盐
适量
步骤
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1. 用料
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2. 将各材料洗净
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3. 倒入大碗
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4. 电炖锅中加适量水
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5. 放入大碗,碗中加水
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6. 水满至碗口
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7. 扣上盘子,盖上外盖,通电,取高温档,炖煮1-2小时
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8. 米烂粥成
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9. 盛出,加糖、盐,拌匀食用
小贴士
没有电炖锅可以直接用锅在炉灶上用小火熬煮。
糖盐也可以在粥成之后,直接加在锅里,搅拌均匀后,再盛出食用。
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