糯米地瓜粥
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光明磊落
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
时间: 30分钟-1小时
食材
地瓜
200g
糯米
100g
水
适量
步骤
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1. 地瓜洗净、去皮、切块 -
2. 锅中放入糯米
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3. 放入地瓜，盖锅盖煮着开锅，焖10分钟
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4. 盛碗
小贴士
煮粥焖煮一会，味道更佳。