双瓜红枣枸杞汤
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suit柔美
木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果
时间: 1-2小时
食材
木瓜
300g
南瓜
300g
红枣
20g
枸杞
10g
糖
适量
步骤
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1. 木瓜切块 -
2. 南瓜切块
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3. 红枣洗净
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4. 锅中加入南瓜，木瓜加入红枣炖1个半钟
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5. 枸杞洗净
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6. 再加入枸杞子，炖半个钟即可
小贴士
大枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。
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