燕麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；搭配苹果和冰糖一起煮，要比直接冲泡的好喝！所含的营养也更丰富。