妹夫真在学养生，听他说海带的营养很丰富，他家每天都要吃一点海带，不论是凉拌还是炖，炒，都会吃一顿，他买的多数是干海带，现泡现发的那种。其实我不太知道海带的营养，可是我很爱吃，平日里也长做。