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南乳花生焖猪蹄
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环驴抠凳手
猪蹄含有很丰富的胶原蛋白,猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩起皱,使面部皮肤显得丰满光泽。汉代名医张仲景有一个“猪肤方”,就指出猪蹄上的皮有“和血脉,润肌肤”的作用。经常吃猪蹄,能使面部长得匀称、丰满。猪蹄汤还具有催乳作用,对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。不过,猪蹄中脂肪含量较高,慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等患者最好不要食用。
时间: 1-2小时
食材
猪蹄
750g
适量
白酒
少许
南乳
5块
海鲜酱
2.5勺
香油
少许
白糖
适量
酱油
适量
食用油
适量
花生
适量
大葱
1根
1块
5瓣
步骤
  • 1. 准备所需材料。花生提前泡浸20分钟,猪蹄洗净剁块。
  • 2. 猪蹄凉水下锅。
  • 3. 放入4-5克盐。
  • 4. 加入白酒。
  • 5. 然后煮开焯烫一下。
  • 6. 将焯烫好的猪蹄捞起。
  • 7. 大葱切段,姜切成片。
  • 8. 海鲜酱倒入南乳中拌匀。
  • 9. 再将适量白酒倒入南乳中调匀备用。
  • 10. 起锅倒入猪蹄(不用放油)
  • 11. 放入姜、葱、蒜炒出香味。
  • 12. 然后放入香油和食用油。
  • 13. 加入白糖(大概30克左右)。
  • 14. 煸炒1分钟。
  • 15. 倒入调好的南乳酱。
  • 16. 再加入适量的清水。
  • 17. 加入适量的盐。
  • 18. 加上适量酱油。
  • 19. 开锅后加入泡浸过的花生。
  • 20. 然后倒入瓦锅内。
  • 21. 盖上盖子大火煮开转小火焖1小时。
  • 22. 焖至汁至浓稠即可。
小贴士
花生要提前泡浸20分钟,焖出来会容易软。
如果用高压锅,焖15分钟,再倒入炒锅内大火收汁至浓稠即可。
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