平底锅版奥尔良烤翅
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鄙垦茄苫滓
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
时间: 10-30分钟
食材
翅中
400g
油
适量
奥尔良烤翅腌料
适量
步骤
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1. 食材:鸡翅中用奥尔良烤翅调料提前4个小时腌渍
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2. 锅内放入少许油加热
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3. 放入鸡翅用小火慢慢煎
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4. 煎好一面翻到另外一面继续煎
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5. 反复多翻几次直至鸡翅完全煎熟
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6. 起锅装盘
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腌渍鸡翅的时候在鸡翅上用牙签多扎一些小洞,这样更利于调料入味。
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