红萝卜玉米筒子骨汤
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障裂贪绽唾
猪筒子骨又叫猪大骨、棒子骨,熬汤喝是最好的补钙方法,同时也补了人体所必须的多种微量元素,它是猪各部位骨头中最有营养的部位,具有补气血的功效,含有很高的蛋白质、铁、钙、磷和多种维生素,筒子骨中间的油用筷子掏出来,这个油又叫筒子油,营养价值最高,是小孩强壮体质的良方,也是读书人不可缺少的滋补物品。
时间: 30分钟-1小时
食材
红萝卜
1个
玉米
1个
山药
100g
筒子骨
300g
姜片
3片
步骤
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1. 准备材料
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2. 筒子骨冷水下锅焯水
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3. 把材料(山药除外)放入锅里,加入适量的水大火煮开,转小火1个小时
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4. 剩下半个小时再加入山药
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5. 最后下盐调味即可
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6. 筒子骨汤
小贴士
加水要一次加足,中途不要加水,否则影响汤的味道
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