洋葱拌黄瓜
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运凡孤月今心
洋葱拌黄瓜，清肠减肥菜肴。洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病患者的食疗佳蔬。
时间: 10-30分钟
食材
洋葱
100g
黄瓜
100g
红萝卜
100g
香油
适量
盐
适量
醋
适量
辣椒面
适量
蚝油
适量
步骤
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1. 备黄瓜，胡萝卜，洋葱， -
2. 全切丁，
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3. 装碗里，
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4. 放点盐，
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5. 淋上醋，
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6. 放点辣椒面，
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7. 淋上蚝油 ，
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8. 淋上生油和生抽，
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9. 拌匀置十五分钟入味即可。
小贴士
喜欢吃太熟的可将备好的食材过开水焯熟。
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