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蛋包饭
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蛋包饭(日文:オムライスOmu-raisu)是在日本所发明的一种由蛋皮包裹炒饭而成的饭料理。其日文名称是由法文字omelette(n.煎蛋饼,煎蛋卷)加上英文rice(饭)所组成的日制新字。不论是在日本、韩国或台湾,都是相当受到欢迎的料理,不只是一道家庭料理,也有餐厅供应,甚至还有专卖店。传统的蛋包饭作法首先将打均匀的蛋汁倒入平底锅,煎成半熟的蛋皮时,再将饭(一般是番茄酱鸡肉炒饭,但也有其他变化)倒入,并将饭给包起来。最后盛盘后,有不少店还会再淋上番茄酱。另一种作法是在炒好的饭上放一个松软的蛋包,然后在上桌后将其刨开,让半熟的蛋包将炒饭盖住。其他变化包括不用炒饭而用白饭,使用咖哩、demi-glace或牛腩汁等。
时间: 30分钟-1小时
食材
鸡蛋
4个
米饭
180g
番茄
2个
鸡肉
100g
适量
适量
番茄汁
适量
黄油
适量
牛奶
适量
胡萝卜
适量
蘑菇
适量
青椒
适量
洋葱
适量
步骤
  • 1. 番茄一个榨汁,带皮不带皮都可。(这不是榨汁机,这就是超市里卖的几十块钱的那种手动榨汁的)
  • 2. 加入番茄酱。
  • 3. 加热,搅拌
  • 4. 胡萝卜切片。
  • 5. 切小丁
  • 6. 鸡肉丁,胡萝卜丁,蘑菇丁,青椒丁,洋葱丁。
  • 7. 加入一小块黄油。
  • 8. 加入色拉油。
  • 9. 加入鸡肉丁翻炒。
  • 10. 翻炒到鸡肉丁变白。
  • 11. 把胡萝卜洋葱和蘑菇倒进去,还没到放青椒的时候。
  • 12. 翻炒翻炒。
  • 13. 适量的盐。加入胡椒粉——黑的~~~
  • 14. 加入青椒丁。
  • 15. 加入调好的番茄酱。
  • 16. 适量的蒜泥。
  • 17. 酱油,喜欢辣的可以加一些辣椒粉(油)。
  • 18. 充分搅拌混合。
  • 19. 放饭进去了,不过饭要硬一点的那种。
  • 20. 米饭均匀的散开。
  • 21. 从这一步开始大火翻炒。
  • 22. 到这里鸡肉炒饭的部分就完成了,接下来要准备另外一个平底锅子,要做那个蛋皮的部分
  • 23. 鸡蛋打散,加牛奶(一小勺牛奶,鸡蛋两个或者以上)
  • 24. 热锅,加黄油。
  • 25. 均匀的把蛋汁倒进去。
  • 26. 周围变白,中间还没有完全熟透的时候先从火上拿下来。
  • 27. 茄酱鸡肉炒饭放在半数的蛋皮上。
  • 28. 全部倒入。
  • 29. 然后把平底锅拿回火上,用中火。在这个状态下用炒菜的铲子或胶铲,从边上往中间翻。虽然感觉上这样整体包不住……“嗯,这样就行了。”
  • 30. 然后在这个状态下,装盘?没错,盘子斜着,平底锅也斜着,夹成一个V字形,从翻卷的蛋皮侧滑到盘子里。
  • 31. 然后直接把平底锅翻过来。成功!加入刚才调好的番茄汁。
  • 32. 香喷喷的蛋包饭就做好了,其实很简单很美味。
小贴士
蛋皮用平底锅摊比较能成功,基本可以做到零失败。做炒饭的米饭要适当的干点,容易炒得散。
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