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红枣五豆豆浆
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爱发呆
红枣有健脾和胃,养心安神,活血调经,消炎止血,生津止泻,调和药性,通九窍,助十二经,补气之功效。对于脾气虚弱,气血不足,倦怠乏力等很有益处。将红枣加入五豆中制成豆浆,增添了补虚益气的功效。不过,就这么点红枣,非长期之功不得见成效。而且,15克枣,去核,混融在汪洋大海中,唯有细细咂摸,才能略略品鉴出些许红枣的味道。
时间: 30分钟-1小时
食材
黄豆
35g
黑豆
10g
青豆
10g
豌豆
10g
红豆
10g
红枣
15g
1200ml
步骤
  • 1. 用料
  • 2. 将各豆洗净沥水
  • 3. 红枣去核切小块
  • 4. 所有材料倒入豆浆机打浆桶
  • 5. 加水浸泡一夜
  • 6. 放入机头
  • 7. 启动打浆
  • 8. 豆浆机工作结束,取走机头
  • 9. 倒出饮用
小贴士
泡豆的水溶有部分营养成分,不必倒掉,
红枣可以不用浸泡,在打浆的时候再行加入也可。
豆浆连渣饮用营养更全面
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