黑米大米糊
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仙人掌tranquil
豆浆机的米糊功能,恍然大悟之后决定转头折腾米糊,顺便把那点残存的黑米干掉。黑米不用来打糊,好像就只能熬粥。然而,熬粥好像也不是常事,莫如打糊。豆浆是天天要喝的,改喝米糊也没有什么关系。简单四味,益气活血,美白抗皱。有助于防治身体早衰,改善血液循环。而红豆具有消肿利尿,解酒,解毒,预防结石的作用,虽然它的味道几乎完全被枣甜米香掩盖。
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
30g
黑米
30g
水
1200ml
红枣
10颗
红豆
20g
步骤
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1. 用料
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2. 大米黑米红豆洗净沥水
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3. 加水浸泡一夜
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4. 红枣洗净去核
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5. 将泡好的豆米倒入豆浆机打浆桶
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6. 倒入红枣
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7. 加水
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8. 水量不超过水位线
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9. 装机头
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10. 启动米糊功能
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11. 打浆结束
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12. 倒出饮用
小贴士
黑米浸泡后会将水染色,正是黑米的营养物质溶于水中,属正常现象。泡米的水可一同倒入豆浆机打浆,以免营养损失。