紫薯花生米糊
8.5万热度
98收藏
收藏
|
vocabulary豆浆
紫薯有抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝等功效，花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸等。紫薯和加花生打出来的米糊，不但很有营养，而且非常非常好喝！
时间: 30分钟-1小时
食材
紫薯
1个
花生
20g
大米
60g
白糖
适量
步骤
-
1. 准备大米一杯，花生仁适量，小紫薯一个 -
2. 紫薯洗净，去皮切块备用
-
3. 把大米和花生分别淘洗干净，然后倒入紫薯块
-
4. 豆浆机加水到最高水位线，加一勺白糖
-
5. 通电，选择米糊功能
-
6. 时间到，一碗好看又好喝的紫薯米糊就做好了
小贴士
白糖也可以直接加到碗中
-
热门菜谱
-
酸菜白肉
18收藏572万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
韭菜炒蛋（超简单）
8收藏197.8万热度 -
银耳雪梨红枣粥
9118收藏175.8万热度 -
大闸蟹
738收藏167.6万热度