黄豆花生豆浆
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请你吃颗子弹哇
黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效。黄豆磨成浆,更利于人体吸收。
时间: 30分钟-1小时
食材
黄豆
150g
清水
适量
花生
适量
白糖
适量
步骤
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1. 黄豆准备好 洗净
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2. 用清水泡上 放入一些花生 要泡的时间长一点
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3. 我泡了一夜
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4. 放入豆浆机中 放入适量的清水
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5. 选择纯豆浆档
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6. 过滤
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7. 放入适量的白糖
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8. 好了可以喝了
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黄豆泡的时间长一点好
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