您的位置: 首页>菜谱分类>冰湖野米南瓜粥
冰湖野米南瓜粥
8万热度
9102收藏
理掤大李
早在几百年前,当地的印第安人就把它作为主要食品之一。十七世纪,法国的探险家在苏比利尔湖区域,发现了这种香纯,营养丰富又富有坚果独特味道的水生植物。如今,美国和欧洲人都把它作为上等美味佳肴.并伴有诗画般的传说。现民间流传的有关野米的菜谱多达上千种。出于对环境的保护,当地政府禁止在野米生长的湖水中使用任何的肥料,杀虫剂,除草剂,保持其全天然的原始生长环境,并继承了用手划的小船及木杆的传统手工收割方式。苏比利尔的野米是享有被美国农业部誉为“北方之星”的绿色食品。野米的蛋白质中含有丰富的氨基酸,维生素及矿物质。而且它还含有一种独特的天然防氧化剂,使它可以在正常存储条件下,几年不发霉,不长虫。明尼苏达州的大学实验室,成功地将这种防氧化剂从苏比利尔野米提取出来,利用它激发人体免疫细胞,大大地提高人体免疫力。试验已证明野米对心脏病,癌有防治及抑制作用。长期服用野米可以补充人体最高效的抗氧化剂,延缓衰老,从而延年益寿!
时间: 30分钟-1小时
食材
野米
50g
南瓜
100g
冰糖
适量
步骤
  • 1. 冰湖野米备好。
  • 2. 洗净泡3小时。
  • 3. 南瓜去皮洗净切块。
  • 4. 野米泡成这样就行了,有的已经炸开了。
  • 5. 野米和南瓜一起放入电饭煲。加点水。稍微盖过材料多一点点就行了。
  • 6. 通电,按快煮,煮1小时。
  • 7. 1小时后放适量的冰糖。
  • 8. 即可食用。
小贴士
野米煮出来是不会浓或者粘稠的,所以水不要加太多。实在太多水了。煮好了可以把水倒出来,用高压锅压的才会粘稠。
这道菜的其他做法

冰湖野米南瓜粥

38收藏
6万热度

冰糖小米南瓜粥

41收藏
12.1万热度

冰湖野米养生粥

11收藏
14万热度

冰糖小米南瓜粥夏日简单做

20收藏
9.3万热度

鲜玉米南瓜粥

146收藏
7.1万热度
热门菜谱

蒜蓉马齿苋

32收藏
1086.4万热度

荞麦薏米豆浆

77收藏
441.4万热度

皮皮虾

855收藏
276万热度

猴头菇养胃汤

55收藏
230.5万热度

西洋参养心汤

29收藏
199.9万热度
相关菜谱