猪脊骨胡萝卜汤
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采秋糯帅哥
此汤养心安神，益智补脑，益肾涩精，增强活力，预防骨骼老化、骨质疏松放些胡萝卜，汤水更清甜
时间: 30分钟-1小时
食材
猪脊骨
400g
胡萝卜
100g
料酒
适量
盐
适量
党参
适量
白莲
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 锅里水烧开后放入脊骨烫3分钟的样子就捞出来用清水冲去表面的浮沫 -
2. 准备好所有材料
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3. 砂锅内水烧热，放猪脊骨和党参
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4. 放泡发的白莲大火炖30分钟
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5. 放胡萝卜后再炖20分钟
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6. 最后加放适量盐和鸡精调味即可
小贴士
炖这个汤时间不宜太长
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