玉米鸡汤
8.9万热度
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觅芹逢
鸡汤所含的营养物质只是从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质、脂肪以及一些维生素B和钙、磷、铁。鸡汤的味道也鲜美玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
时间: 10-30分钟
食材
鸡肉
200g
玉米
1个
胡萝卜
1个
盐
适量
姜
少许
步骤
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1. 鸡肉准备好
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2. 玉米胡萝卜准备好
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3. 烧开水加入鸡肉煮沸,再加上姜片
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4. 加入玉米胡萝卜大火煲开,小火煲40 分钟即可
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5. 食用时加适量的盐调味
小贴士
无